jak fajnie

Witam, tak jak w temacie szukam golarki, którą można golić całe ciało. Fajnie jakby była wodoodporna. Było kilka tematów, ale proszę o wklejanie/pisanie własnych proposycji.

[...] dodam że waże 80 kg przy wzroście 176, wiem nie jest dużo ale nie chce być dużym człowiekiem tylko mieć fajnie wyrzeźbione mięśnie. Zastanawiam się nad 3 zestawami i jak możecie to doradźcie mi od jakich producentów brać: I: Gainer + HMB + BCAA II: Gaspari 250 + HMB + BCAA III: Gaspari 250 + Gainer + HMB Licze na odpowiedź bo tematy na [...]

Prosze, o doradzenie jak ćwiczyć, aby trening nie kolidował z bieganiem, myślałem o FBW na siłę, nie ukrywam, że gdyby wszystko ładnie się wyrzeźbiło to też było by fajnie, Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: sam nie wiem, masa-biegam dosyć dużo(bywało że dzień w dzień) na dłuższych dystansach, więc raczej masy [...]

[...] mojej strony dobry zestaw komputerowy, na srednich ustawieniach w miare plynnie dziala gta 4. Oto specyfikacja "wnetrznosci" komputera: Plyta Główna: Asus P5KPL RAM: 2gb, jak znajde jeszcze jedna kosc to bedzie 3 Karta Graficzna: GeForce 9500GT 512 z mozliwoscia krecenia do 728 mb Procesor: 2 rdzeniowy 2.80ghz Intel Pentium III Xeon Dysk [...]

[...] Extreme XL boosterka tescia i chciałbym go szamac przez dwa miechy dwie puchy! i teraz pytanko do stosujących czy da rady znacznie podnies libido i czy fajnie ubije miesko? jak nie ten to jaki by sie nadał?jest jeszcze opcja AI STOKED ale o jednym i drugim jest malo opini na polskich forach... chopaki dawac mje tu opinie!!!Wazna sprawa....

[...] tym samym znaczenie protein w diecie. Wg autorów osoby ćwiczące siłowo i z obciążeniem powinny spożywać 1.2-1.6 g białka na kg masy ciała. Wydaje mi się, że to nieco za mało jak na trening siłowy. Z kolei w posiłkach potreningowych zaleca się spożycie "50-60g węglowodanów 12-15 g białka, ponieważ większa ilość protein może zagrozić odbudowie [...]

siema.jutro zaczynam moją przygodę z siłownią i nie wiem co i jak. Poradźcie coś.zmotywujcie mnie.Mam szanse jakoś fajnie wyglądać?? i jakie ćwiczenia wykonywać?? moje fotki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: umięsnienie,zrzucenie brzucha,wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane [...]

Witam, jak dostac sie do waszego programu, od czego zaczac, prosze o jakies namiary Hccialabym cos ze soba zrobic, mam 41 lat , wlasciwie od jakiegos czasu zaczelam sie nad tym zastanawiac Najbardziej przeszkadza mi moj biust w ktorym jest roznica w wielkosci miedzy jedna a druga piersia, moj brzuch po urodzeniu dwojga dzieci rownierz nie [...]

[...] serie -martwy ciąg: 100kg serie -przysiad: 100kg serie na razie ich nie znam, bo wruciłem po przerwie i na pewno jest słabo, i maxów nie robiłem PYTANIE: czesc, jak już pisałem cwicze od niedawna po 6 miechach przery. spadki przez ten okres są nie do opisania wręcz, czeste imprezy zrobiły swoje ...ale do rzeczy! teraz czas na powrót [...]

[...] tez w miare, niestety klatka i rece sa suche i nie mam w nich sily. Mam 180 cm wzrostu i waze 58 kg. Chcialbym wygladac poprostu fajnie, nie do przesady, ale chcialbym zeby jakies zarys miesni i klatki sie pokazaly, a nie zebra. I tu moja prosba o pomoc, , decyduje sie na trening w warunkach domowych. Nie wiem jak sie za to zabrac, bo ja 15 [...]

[...] zacząłem stopniowo tyć. Od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie. Wcześniej nie miałem z nią styczności, grałem za to dużo w piłkę nożną, tenisa ziemnego. Od pewnego czasu, jak już pisałem, trochę przytyłem, zacząłem więcej "używać życia", mniej uprawiać sportu. Co ciekawe, przytyłem w taki sposób, że ktoś, kto mnie długo nie widział, pytał, czy [...]

Witam serdecznie, przeglądam forum od ładnych kilku lat, jedna często w pracy/szkole/gdziekolwiek jako gość, stąd mała liczba przeczytanych artykułów. Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego. Celem podstawowym jest masa, drugorzędnym siła. Nie jest to plan idealny, jednak ostatnio bardzo fajnie na mnie działa i proszę Was o pomoc, żebym sobie [...]

Witam mam pytanie jakie wybrac odzywki na przybranie massy narazie wybralem Gainer DYmatize super mass gainer 5.5 kg Białko Olimp system protein 80 co do tego musial bym jescze dokupic witaminy itd ? nie znam sie a wiec zwrocilem sie tutaj o pomoc ze wzgledu ze nie moglem znalezc tematu w ktorym bylo by cos fajnie napisane postanowilem zalozyc [...]

Mam do was moi drodzy pytanie. Chodzi mi o kasze manne... Zacząłem już systematycznie ćwiczyć (jak na razie dopiero 3 miesiące), mam ustalony harmonogram ćwiczeń (3x w tygodniu (pon, śr, pt)) . Wszystko jest fajnie i dobrze tylko chodzi mi o dietę. Piersi kurczaka, ryż , makarony, serek itp. Jednak się tak ostatnio zastanawiałem nad kaszą manną [...]

Z góry przepraszam jak to nie ten dział, lecz mam nadzieję że dobrze trafiłem. Ćwicze na domowej siłowni kilka miesiący, bardzo fajnie sie z tym czuje. Czasami chodzę codziennie z nudów, treningi są efektywne. Diety zbilansowanej nie mam, patrząc co jem. Przy 176cm waże 76kg i mam miejsca dlikatnie otluszczone, tzn. boczki. Czy tylko ćwiczeniami [...]

Z góry przepraszam jak to nie ten dział, lecz mam nadzieję że dobrze trafiłem. Ćwicze na domowej siłowni kilka miesiący, bardzo fajnie sie z tym czuje. Czasami chodzę codziennie z nudów, treningi są efektywne. Diety zbilansowanej nie mam, patrząc co jem. Przy 176cm waże 76kg i mam miejsca dlikatnie otluszczone, tzn. boczki. Czy tylko ćwiczeniami [...]

Witam , witam. Otóż zakupiłem no shotguna jakoś na początku sierpnia , wszystko fajnie , patrzę sobie dzisiaj na spód opakowania a tam 08/31/2011 chyba ważność. Zostało mi tego jeszcze połowę. Jak jest z suplami , przekroczy termin 1-2 dni i do wyrzucenia?

[...] też ramiona Mam do Was kilka pytań, które nurtują mnie od dawna, i chciałbym się także utwierdzić w przekonaniach które posiadam. Otóż, mam 17 lat, staż na siłowni wynosi jakieś 8 miesięcy, teraz ćwiczę od 4, wcześniej miałem roczną przerwę. W łąpce 35,5, w klacie 96, wyniki całkiem niezłe, wzrost 173cm, waga 65kg. Trenuję 3 razy w tygodniu. W [...]

[...] tydzien temu bylem na usg sutka gdzie stweirdzili ze jednak nie mam gienkomastii Ale chodzi mi o to, że mimo iż mam lipomastie pod sutkami wyczuwam te "grudki" co to moze byc? czy sutki wrócą do dawniejszych rozmiarow jak jeszcze troche schudne? bo naprawde niepokoją mnie te grudki pod sutkami czy to tez zniknie? pozdrawiam czekam na odp

Jak zgubić ten tłuszcz który mam. Mam 20 lat a ważę 90 kg źle się z tym czuję:( w ciągu 2 lat dość sporo przytyłam i mam wyrzuty sumienia że wcześniej fajnie wyglądałam ateraz sie tak zaniedbałam:( gdy się zdenerwuję to poprostu słodkie mogę pochłaniać:( jest mi ciężko naprawdę zrzucić co kolwiek choć bym chciała. potrzebuję pomocy stres na mnie [...]